L'IMC est une mesure intéressante mais il ne faute pas s'y fier totalement pourquoi ?
L'IMC est calculé ainsi :
IMC = poids/ taille en mètres au carré
Cette valeur ne tient pas compte de la masse grasse et de la masse maigre.
On peut, paradoxalement, avoir un IMC correct et être trop gros car la masse maigre est très faible !!
Certains régimes, qui n'apportent pas de protéines, peuvent parvenir à ce paradoxe : la masse grasse persiste en grande partie et la masse maigre diminue trop.
Ceci entraîne en plus une diminution du métabolisme de base car c'est la masse maigre qui consomme de l'énergie et ...au mondre excès alimentaire le poids s'envole!
Si vous grossissez au moindre repas ou si vous ne perdez jamais votre cellulite graisseuse lors de vos régimes alors que vous perdez du poids .. c'est que votre régime ne conporte pas assez de protéines et que vous êtes en route pour le cercle vicieux de l'effet yo-yo!
L'IMC est calculé ainsi :
IMC = poids/ taille en mètres au carré
Cette valeur ne tient pas compte de la masse grasse et de la masse maigre.
On peut, paradoxalement, avoir un IMC correct et être trop gros car la masse maigre est très faible !!
Certains régimes, qui n'apportent pas de protéines, peuvent parvenir à ce paradoxe : la masse grasse persiste en grande partie et la masse maigre diminue trop.
Ceci entraîne en plus une diminution du métabolisme de base car c'est la masse maigre qui consomme de l'énergie et ...au mondre excès alimentaire le poids s'envole!
Si vous grossissez au moindre repas ou si vous ne perdez jamais votre cellulite graisseuse lors de vos régimes alors que vous perdez du poids .. c'est que votre régime ne conporte pas assez de protéines et que vous êtes en route pour le cercle vicieux de l'effet yo-yo!
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